Se full versjon : Ulike morsomme treningsmetoder ?
Finnes de?
Post dine morsomme treningstips her, til motivasjon for andre :)
-Hoppetau
-Trampoline
-rokkering
tre ting som visstnok har blitt en slager på ulike treningssentre i usa. :-D
Sexy Sadie
22-04-07, 19:59
Hoppetau høres ikke artig ut.
Tja, mange påstår at sengeaktivitet er morsomt.
Ikke vet jeg....:danser:
Det går ikke an å kalle trening morsomt.
Sexy Sadie
22-04-07, 22:46
Svømming er gøy, synes jeg. Etter at jeg startet med det så merker jeg at jeg har blitt adskillig strammere og med et mer slankere preg.
Ingen badedrakt på meg, nei.
Sexy Sadie
22-04-07, 22:54
Nå er det ingen som tvinger deg uti.
Cruella DeGris
22-04-07, 22:56
Jeg går på vannaerobic to ganger i uken, og er skikkelig sliten av å ha det gøy når timen er over. Ellers så begynner jeg på GR aktiv neste uke, og der står det at jeg skal ha 45 minutter spinning! :grøss:
Sexy Sadie
22-04-07, 23:02
Sykling i sal var ikke noe for meg.
Cruella DeGris
22-04-07, 23:05
Jeg gruer meg allerede.
Spinning har jeg prøvd en gang. Hahahahaha.
Cruella DeGris
22-04-07, 23:22
Søsteren min er en sånn treningsnarkoman, i hvert fall i mine øyne. Da jeg fortalte at jeg skulle på spinning i 45 minutter så knakk hun sammen i latterkrampe. :sur:
45 minutter spinning er et helvete.
:knegg:
Det var da voldsomt. Er du allergisk mot trening, Kjut?
Synes det er deilig å bruke kroppen litt. Er bare å komme i gang som er det verste..
Sexy Sadie
23-04-07, 00:14
Dørstokkmila kalles det.
:knegg:
Det var da voldsomt. Er du allergisk mot trening, Kjut?
Synes det er deilig å bruke kroppen litt. Er bare å komme i gang som er det verste..
Det er ingen sak å komme igang. Det verste er å komme igang dag etter dag etter dag etter dag. Allergisk mot trening. Den var fin. Den kan jeg bruke.
Etterhvert blir man vant til det å trene. Rastløs uten trening. Har vært der skjønner du, sånn ca for 100 år og kilo siden.
Oi. Det er imponerende. Jeg kan sikkert bli vant til å trene, men rastløs uten trening, nei det kan jeg ikke se for meg. Jeg går eller sykler til og fra jobb, da. Hver dag. Det tar en halvtime om jeg går fort.
Sykling og gåing er fin mosjon. Folk er alt for mye i biler generelt.
Jeg har bil, men jeg bruker den mindre enn jeg gjorde.
Er man en familie bør man nok dessverre ha bil eller en bil på deling.
Ja, det er litt nødvendig når unger skal hentes og bringes rundt forbi.
Sånn har nå en gang samfunnet blitt. Akk og ve.
Og vi henger med så godt vi kan.
:knegg:
Dette kan bli bra. :D
Kanskje man burde henge med enda mer og.
Det kunne man sikkert gjøre.
Vindmøller, EL-biler, Hydrogen, Fjernvarme, Kollektivtransport, Sykdomsmasker, Gate Renhold, Ren mat og fine parker?
Ja, du vet når folk løper rundt og nyser og snufser - og det ikke er pollen intoleranse så burde man bruke pustemasker slik som i Asia.
Men da vil du ha masker på alle som er forkjølet til enhver tid? Barn også?
Heftig. Samtidig så er det jo faktisk nødvendig for kroppen å bli utsatt for en viss mengde bakterier og virus for å kunne danne motstoffer og bygge opp et godt immunforsvar.
Hygiene er meget viktig. Er alle f.eks. flinke til å vaske hendene sine så er det meste gjort. Munnmaske? Vi har da en snev av immunforsvar tross alt. ;)
Norge er helt idiot når det gjelder smittevern. De høye influensa og forkjølelsestallene viser dette. Smittet vil vi alltid bli, spørsmålet er om man skal være smittet hvert år og flere ganger i året.
Sexy Sadie
23-04-07, 01:07
Jeg har ikke vært forkjølet eller hatt influensa på årevis.
Norge er helt idiot når det gjelder smittevern. De høye influensa og forkjølelsestallene viser dette. Smittet vil vi alltid bli, spørsmålet er om man skal være smittet hvert år og flere ganger i året.
Men så lever vi et land med skiftende årstider. Mye må tilskrives det. Små barn som ikke engang har vært i kontakt med andre mennesker enn sine foreldre blir forkjølet fordi de ikke tåler værskiftet. Det har ikke noe med smittevern å gjøre.
Vel forkjølelse er jo virus er det ikke? Det er i hvert fall sikkert at Norge har en smittkultur som ikke er sund. Mye av det må attribueres til at man alltid skal på jobb og være sterk, annet må attribueres til holdningen om at litt smitte bare er sunt. Igjen er ikke alltid hygienen like gode heller, spesielt på byen i helgene, men ellers er nordmenn - i hvert fall i Oslo flink nok til å holde avstand når de er syke og vasker generelt hendene, hvis de da ikke spiser junk food. Noe av greia med kald klima kontra smitte hypotetiserer jeg må være at smitten overlever lengre i kuldegrader.
Vanlige forkjølelsesvirus har en levetid på ca 8 timer om den ikke får spre seg.
Vanlige forkjølelsesvirus har en levetid på ca 8 timer om den ikke får spre seg.
Gjelder det i kroppen eller i luft, blod, veske? F.eks. :
Hvis en forkjølet hoster på en matvare og man bærer den med seg hjem, bærer den da smitte? Hva om det er fra frysedisken?
Jeg har hørt at smitten i luft er maksimalt 3 sekunder, jeg tenkte at det kanskje var lengre i kald luft.
Wow, det er ganske hardført. Da spiller det vel nesten ikke noen rolle hva man gjør og i så måte må jo pustemasken nesten være påbudt i butikker, på arbeid og kollektivt.
Det gjelder kanskje ikke for alle virus, men i alle fall for noen av de vanligste vi har. Nå snakker jeg om vanlige forkjølelsesvirus som f.eks RS-viruset. Det er jo dråpesmitte og det gjelder jo også for andre forkjølelsesvirus. Det sirkulerer jo ikke rundt i luften av seg selv, men er avhengig av å bli hostet ut.
Wow, det er ganske hardført. Da spiller det vel nesten ikke noen rolle hva man gjør og i så måte må jo pustemasken nesten være påbudt i butikker, på arbeid og kollektivt.
Nja. Man må jo fysisk bli hostet på. Om de som er forkjølet ikke hoster på andre så smitter de jo ikke bare av å være i samme rom.
Jojo, men åtte timer, det er jo nesten utrolig. Vel det avgjør saken, jeg kommer til å benytte mine Nano-masks neste gang jeg er syk, om enn bare på trass.
Det blir greit å ha en sykepleier her. :nemlig:
Ellers er vel svettesmitte mulig og?
Det blir greit å ha en sykepleier her. :nemlig:
Ja, vi har/hadde jo en Ambulansesjåfør og.
Ellers er vel svettesmitte mulig og?
Lukten du tenker på? ;)
Eh. Men de sprer seg jo ikke av seg selv. De må jo faktisk bringes fra A til B for å smitte. Og man klarer faktisk ikke å hoste ut lenger enn ca 1 meter. Så det er i grunnen bare å holde litt avstand.
Syke har en særegen lukt ja.
Ellers er vel svettesmitte mulig og?
Nei. Ikke på forkjølelsesvirus, i alle fall.
Eh. Men de sprer seg jo ikke av seg selv. De må jo faktisk bringes fra A til B for å smitte. Og man klarer faktisk ikke å hoste ut lenger enn ca 1 meter. Så det er i grunnen bare å holde litt avstand.
Ja, det er jo en grei regel, men greia er vel hvis man f.eks. er i et lite rom med dårlig luft utveksling. Slik som når man sitter på samme kontor eller i samme bil i timesvis. Da øker sannsynligheten for smitte ganske mye fordi pusten vel og inneholder dråper og konsentrasjonen i luften av virus øker og sjangsen for smitte da statistisksett øker.
Smitten må fortsatt fysisk treffe deg og så lenge det er dråpesmitte, som jo forkjølelsesvirus er, så må noen faktisk hoste på deg og treffe en inngangsport hos deg. Men sjansen øker kanskje noe.
Okay, det er jo nyttig å vite man kan plukke litt på vanlig forkjølete så lenge de ikke puster på en.
Hoster på en. De kan puste i samme rom og til og med på deg uten at du trenger å bli smittet. Jeg jobber med syke folk og har fryktelig masse å gjøre med forkjølelsesvirus i løpet av en travel høst og vinter. Jeg er fryktelig sjelden forkjølet selv.
Vel jeg tenker uansett det er en fordel å holde avstand om man har en konversasjon med en smittet.
Joda, det er greit, men å ha på maske er strengt tatt ikke nødvendig.
Vi gjør det på sykehuset hvor jeg jobber inne på noen rom fordi vi er tett oppi pasienten og faren for å bli hostet på og at vi så drar med oss smitten til andre pasienter er tilstede.
Man bruker vel ellers maske for å beskytte seg selv, vil jeg anta. Hvor nødvendig eller effektivt det er, kan vel diskuteres.
Det er vel kanskje fordi det vel er tilnærmet umulig å aldri ta seg i ansiktet, ikke nyse eller aldri hoste.
Men du må ikke glemme at den som eventuelt blir utsatt for smitten også skal ha en inngangsport. De aller fleste av oss tåler å bli hostet på fordi det er en del av det å leve. Kroppen lærer å tolerere virus fordi den blir utsatt for det i større eller mindre grad. Om man ikke lar kroppen få lov til å lære så lar man den ikke få lov til å danne et godt immunforsvar heller.
Vi kan gjerne prate mer om dette senere, men nå må jeg ta med meg selv og krype til sengs. Takk for praten.
Mja, dette med imunforsvar burde man ha i vaksiner da. Iom. at det er stadig nye varianter av virus og bakterier så blir det noe man må overveie. Altså på den ene siden kan det være sjekt å bygge opp et imunforsvar som har generelt flere antistoffer, men samtidig tærer smitte på kroppen og.
Jeg vil bare snakke om treningsmetodene, og vil si at trampoline er dritartig. Når man ikke er tissetrengt. :knegg:
Gå/løpeturer i terreng. Fjellturer, turer i heia, minst mulig på vei. Jeg har vært ute i to timer i kveld. Nydelig!
Det er nydelig, Retz. Vi venninnene har begynnt å gå på en liten fjell/bergtopp her, og det er så utrolig godt. Det tar ca 2 timer fra jeg starter hjemmefra til jeg er tilbake.
Det er nydelig, Retz. Vi venninnene har begynnt å gå på en liten fjell/bergtopp her, og det er så utrolig godt. Det tar ca 2 timer fra jeg starter hjemmefra til jeg er tilbake.
Jah! Og så ser man ormer og frosker i fleng. :loop:
Sexy Sadie
23-04-07, 22:51
Jah! Og så ser man ormer og frosker i fleng. :loop:
Og det er gledelig liksom? :knegg:
Og det er gledelig liksom? :knegg:
Det er toppers! Jeg elsker krypdyr! Og mye frosk = mye hoggorm. Derfor blir jeg glad når jeg ser frosker også.
Litt rart, vi ser nesten aldri folk oppi der. Med én gang vi kommer ned på skogsveien så møter vi drøssevis med turgåere, men altså veldig sjelden på stiene lenger opp i heia/fjellet. Snodig at folk ser ut til å foretrekke å gå på veien.
Sexy Sadie
23-04-07, 22:58
De har vel gått seg vill noen ganger og fått skrekken.
Kan man gå utenom veien? :dom:
De har vel gått seg vill noen ganger og fått skrekken.
Hmm. Kanskje. Pingler.
Kan man gå utenom veien? :dom:
Det skal noe til, da. Når man går den brede vei. :knegg:
Jeg hadde dødd om jeg hadde møtt en slange. *opplyser*
Sexy Sadie
23-04-07, 23:20
Nei da, det hadde gått bra så lenge det handlet om norsk skog og mark.
vBulletin v3.7.0, Copyright ©2000-2008, Jelsoft Enterprises Ltd.