Når en husmor skal strammes opp

[kratos]

Ja, dette har vel dere kunnskap om vel?

Husmora skal strammes opp her, så jeg trenger litt tips.

Hva er best? Først frokost så trening, eller først trening så frokost?

Og hvordan er mest effektiv, tidsbesparende og billig måte å få strammet opp rumpe, lår og mage?

Helsestudio er uaktuellt.

[Kamille]

Det beste er å trene før frokost (les: løpe feks. 20-30 min eller en rask gå tur).
Da setter du forbrenningen i gang.

[Kamille]

For å stramme opp mage, rumpe og lår:

*Gå i fjellet eller steder med bratt stigning =kondisjon og styker for rumpe/lår.
Knebøy og utfall, gjerne med vekter (feks. brusflasker med sand/steiner/vann).

Mage, situps, planken, kano, pilates (finnes en haug med DVDer fulgte en med i siste Henne nå).

Ved å sykle, bruker du både lårene og magen+ du forbrenner fett.
Jeg sykler masse, liker det bedre fremfor å løpe.

Øvelser på Pilates ball, fås kjøpt på XXL fra 99,- til 199,-

Mage:
http://www.iform.nu/polopoly.jsp?d=1787

Rumpe:
http://www.iform.nu/polopoly.jsp?d=1768&a=10859

Lår:
http://www.iform.nu/polopoly.jsp?d=1768&a=10857

[kratos]

Det fårn si! Her er kunnskapen i orden ja!

Takk skal du ha kamille! :)

[Peppis]

Jeg har funnet en skikkelig morsom treningsform! Rockering! Ikke de små, lette plastringene. Men en tung, solid sak kjøpt her (http://www.rockeringer.no/).

Det er utrolig gøy, og man kan bli litt ivrig.. Da blir man seende slik ut, veldig lekkert:

http://i202.photobucket.com/albums/aa53/Peppis1/rockeringskadet.jpg

[Uketassen]

Det ser ut til at du kan bruke den til selvforsvar av hjemmet også.

[Peppis]

Det ser ut til at du kan bruke den til selvforsvar av hjemmet også.
Jepp, og den kan også brukes som penisring.

[Uketassen]

Det var jaggu et godt tips. Nå for tiden bruker jeg penisen min til å forsvare hjemmet ser du. Men om jeg kjøper en slik rockering får jeg jo tre ting på en gang, det er jo ikke mulig!

[Sexy Sadie]

Jeg har vært på bare kjerringtrim i vårmånedene og fikk virkelig sansen for trening da. Og jeg merket hurtig forandringer i kroppen bare på det. Nå skal jeg begynne å trene i styrkeklubbens lokaler fordi jeg har blitt hektet på styrketrening.